La primera regla

Hola blogerxs! Después de un mes de vacaciones, vuelvo con una entrada que seguro que a muchos padres y madres les servirá.

La primera regla o menstruación de una pre-adolescente es un acontecimiento que muchos padres y madres no saben manejar, no saben cómo explicárselo a sus hijas y, en la mayoría de las ocasiones, esperan a que esto ocurra para hablar del tema.

Es importante saber explicar a las hijas en qué consiste la menstruación, por qué sucede. De una manera simple y sencilla, la menstruación consiste en el desprendimiento del endometrio (mucosa que recubre el interior del útero cuya función es alojar al óvulo fecundado) y sangre por la vagina desde el útero, y representa el inicio del ciclo menstrual femenino o ciclo menstrual, que es un ritmo de aproximadamente 28 días de duración y suele aparecer a partir de los 10 a 16 años de edad y dura hasta la menopausia.

El primer cambio que se produce es el inicio del desarrollo de las mamas. Suele ocurrir entre 2-3 años antes de que aparezca la primera menstruación. Los pechos se hacen cada vez más redondeados y grandes y el pezón y la areola también se vuelven oscuros. A menudo los pechos de las chicas pueden no crecer simétricamente, especialmente al principio, pero al finalizar el desarrollo son aproximadamente iguales. Poco después (o de forma simultánea) aparece el vello en las axilas y en el pubis, al principio como vello fino pero luego más fuerte y rizado.

Coincidiendo con esos cambios se produce un aumento progresivo y veloz de la talla, consiguiendo una ganancia total de 22 a 25 cms. Tras la aparición de la primera regla el crecimiento se hace más lento y no se suele crecer más de 5-7 cms. El aumento de peso y la distribución femenina de la grasa corporal suele ser de 6 a 9 meses más tardía que el incremento de la talla.

La primera menstruación es uno de los signos que marca el principio de la pubertad, y también el inicio de su etapa reproductiva. Es un acontecimiento 100% natural en la vida de una mujer integrado en el proceso de la adolescencia que ocurre en un promedio de edad entre los 10 y 16 años, aunque puede ocurrir antes de esa edad o incluso después. Las primeras reglas suelen ser irregulares y anovulatorias, es decir, que aunque haya sangrado los ovarios no liberan óvulos, lo cual suele ocurrir un año o año y medio después de la primera regla. El tiempo que dura el flujo va de 2 a 7 días, oscilando el ciclo entre los 21 y 45 días (de ahí la irregularidad de las primeras reglas).

Los padres deben estar atentos al desarrollo de los caracteres sexuales secundarios, por ejemplo al desarrollo mamario para detectar anormalidades en la forma o asimetrías, pero también a los cambios psicológicos que se producen en este momento y que pueden condicionar la futura relación con la adolescente.

Hasta este momento, la hija ha tenido plena confianza en sus padres, sobre todo en su madre, pero con la adolescencia empieza a nacer la personalidad individual y futura. Un aspecto a destacar en las adolescentes, además de los cambios fisiológicos y hormonales, son los cambios de actitud: cambio de humos, mayor celo de la vida privada, vergüenza ante su primera regla, etc. En este momento de grandes cambios para la joven, los padres deben intentar seguir siendo un referente, personas de confianza a quien pueda acudir para resolver dudas o en busca de un consejo, sin percibirlos como un enemigo o alguien que no comprende qué le está pasando.

Si tenéis alguna duda o sugerencia, no tenéis más que escribirme. Hasta pronto!

Paula Sánchez, Sexóloga