sábado, 8 de marzo de 2014

8 de Marzo, Día Internacional de la Mujer

Hoy, 8 de Marzo, es el Día Internacional de la Mujer.

Desde Tu Sexualidad Con Sentido queremos reinvidicar los derechos de todas las mujeres, su derecho a la libertad de decisión ahora que nos los quieren quitar.

Esta tarde en Gijón hay una manifestación. Todos y todas las que podáis estáis invitadísimxs!







Felíz Sábado!

 Paula Sánchez, Sexóloga.

sábado, 9 de noviembre de 2013

Jornada de encuentro: "Abordaje de la sexualidad y discapacidad intelectual en centros educativos y convivenciales"

El próximo 15 de Noviembre, la Asociación Asturiana para la Educación Sexual (AsturSex) organiza, en colaboración con la Fundación Municipal De Servicios Sociales del Ayuntamiento De Gijón, una jornada de encuentro: Abordaje de la sexualidad y discapacidad intelectual en centros educativos y convivenciales. Se celebrará en en Centro Municipal Integrado de Pumarín-Gijón Sur a las 16h.

Aquí os dejo el díptico y os animo a que os acerquéis. Seguro que la jornada de convivencia es de provecho y nos acercará a la realidad de esas personas que tienen algún tipo de discapacidad.
 

Paula Sánchez, Sexóloga

jueves, 10 de octubre de 2013

Jornada: "Derechos sexuales y reproductivos. ¡Por nuestro derecho a decidir!"

El Conseyu de Mocedá de Xixón y la Asociación Mujeres Jóvenes de Asturias, con la colaboración del Instituto Asturiano de la Juventud, organizan el próximo 25 de octubre una jornada informativa y de debate sobre los derechos sexuales y reproductivos de las mujeres y la inminente reforma de la ley de interrupción voluntaria del embarazo en nuestro país.

La jornada se desarrollará en el Conseyu de Mocedá de Xixón (Avenida Manuel Llaneza, 68).

Existen dos opciones de inscripción:


- Participación en las jornadas: gratuita.
- Participación en las jornadas + comida: 5 euros (a abonar el 25 de octubre al acreditarte).

PROGRAMA

Mañana
9.00 – 9.30h
Acreditación y apertura.
Carmen Sanjurjo González. Directora General del Instituto Asturiano de la Mujer y Políticas de Juventud.
Javier Suárez Llana. Presidente del CMX.
Lara Sánchez Martínez. Presidenta de Mujeres Jóvenes.

9.30 - 10.30h
Los derechos sexuales y reproductivos de las mujeres. Derechos humanos básicos pisoteados por el patriarcado.
Rosario Hernández Catalán.

10.45 - 12.45h
Historia del movimiento feminista y contextualización jurídica y real en materia de IVE en España.
Nina Infante. Fórum Estatal de Política Feminista.

13.15 - 14.15h
Experiencias y momento actual de las organizaciones feministas en la lucha por el derecho a decidir de las mujeres.
Representantes de la Plataforma Nosotras Decidimos, la Plataforma Feminista de Asturias, la Asociación Mujeres Jóvenes de Asturias y la Asociación Milenta Mozes.
Modera: Maria José Capellín.

Tarde
16.30 - 19.30h
Taller de elaboración de campaña audiovisual reivindicativa. ¡Por nuestro derecho a decidir!
Soraya Calvo. Pedagoga. Sexóloga del Servicio aSEXora del CMX.

19.30 – 20.00h
Conclusiones, clausura y entrega de certificados.

Más información e inscripciones en www.cmx.es
 
 
Paula Sánchez, Sexóloga

lunes, 30 de septiembre de 2013

Sobre la sexualidad humana y la educación

Hola a todxs de nuevo! Termino el mes de Septiembre haciéndome eco de un artículo muy interesante que merece la pena y muy útil, y para que haya una mayor difusión permito copiarlo aquí. El artículo pertenece a Alejandro Rocamora Bonilla, Psiquiatra y catedrático de Psicopatología, y el artículo se ha publicado en www.ellibrepensador.com.

La sexualidad humana empieza con el contacto físico de los bebés con los que les rodean: mamar, chupar, tocar, son algunas de las manifestaciones de la sexualidad en los primeros meses de vida del bebé. De esta forma se van construyendo los cimientos de la futura personalidad del niño: ese contacto físico genera confianza, seguridad y tranquilidad, constituyendo la base de un desarrollo adecuado de la personalidad del sujeto.
El bebé no sabe identificar sus vivencias sexuales, pero ya puede sentir placer ante el tocamiento de sus órganos genitales. Es un proceso biológico: el cerebro interpreta como placer la estimulación de las zonas erógenas, ya que tiene terminaciones nerviosas al efecto. La actitud de los padres ante estas vivencias (rechazándolas o aceptándolas) sí pueden influir en el desarrollo normal de la sexualidad del niño de forma negativa o positiva.
Alrededor de los cuatro o cinco años aparece la curiosidad por su cuerpo. El bebé puede comenzar a jugar con sus genitales. Se comienzan con conductas claramente sexuales: “jugar a los médicos”, “frotamiento de los genitales con almohadas o juguetes”, etc. Pueden aparecer las primeras preguntas: ¿por qué no tengo yo lo que mi hermano?”, ¿por qué tus tetas son tan grandes, mamá?, “de donde vienen los niños”, etc.
Después de los seis años y en el contacto con otros niños y niñas, descubren el placer anal y aparecen los juegos orogenitales, imitación de posturas sexuales, etc.
Hacia los 9-10 años el niño ha tomado conciencia de que el sexo está relacionado con secretos y que no siempre se puede preguntar o decir lo que se piensa sobre ese tema. Se pueden iniciar las conductas masturbatorias como la antesala de la gran eclosión que supondrá la adolescencia.
En este largo y complejo desarrollo de la sexualidad los padres juegan un papel importante y por esto su actitud ante el niño influirá en el desarrollo de su sexualidad.
“Que los niños vienen de París” o “son traídos por la cigüeña” o “que te encontramos debajo de una col en el huerto” distorsiona la verdad de forma tan grosera que difícilmente los padres conseguirán su confianza en otros temas. La información tiene que ser verdadera pero también gradual: no podemos hablar lo mismo a un niño de tres años que a otro de nueve o de doce. Pero adaptarse a la edad del niño no implica que le mintamos. No decir nada para que no se contaminen consigue, en la mayoría de las veces, que se informen por amigos o compañeros y de forma no muy adecuada. El temor se ha cumplido: vivencia anómala de la sexualidad.
Cuando el niño es pequeño no hay que ridiculizar los tocamientos de los genitales, sino explicarle como es preciso que ciertas conductas se hagan en privado y que aprendan que su cuerpo “es suyo” y por lo tanto deberá evitar que otras personas se aprovechen de él. Siempre debemos procurar no unir sexualidad con “algo sucio” o “pecaminoso”. Y sobre todo hay que evitar transmitir la idea de que “el sexo es algo malo”, que la masturbación provoca “que se seque el cerebro” o tiene el peligro de “volverse loco”.
No debemos olvidar que un desarrollo adecuado de la sexualidad es como la piedra angular de todo el edificio de la personalidad de la persona: seremos más sanos mentalmente en tanto en cuanto el desarrollo de la sexualidad sea adecuado. La educación sexual es algo más que información fisiológica del aparato reproductor o medidas apropiadas para evitar un embarazo no deseado o contraer el sida. Educamos no solamente cuando hablamos de sexo sino también cuando transmitimos valores y actitudes con nuestro comportamiento con el otro sexo, cuando enseñamos a reconocer nuestro propio cuerpo, valoramos las diferencias sexuales, transmitimos la importancia de respetar las diferencias o facilitamos la expresión de los sentimientos, a través de la palabra, pero también del tacto (abrazos, besos, etc.).
Educar la sexualidad es favorecer que el niño o la niña tengan una vivencia libre, sana, creativa y placentera de su cuerpo, de sus relaciones y de sus afectos.
De esta forma lograremos una sexualidad integral, donde lo que prime no sean los conocimientos sobre la vida sexual, imprescindibles, sino que también se acompañe con un desarrollo armónico desde la infancia. No basta amar al niño sino también exteriorizarlo, tocándole, abrazándole, besándole; no basta sentirse amado sino también comunicar nuestra gratitud por ese sentimiento a través de palabras, gestos y conductas.

Espero que os haya resultado interesante. Cualquier duda ya sabéis como localizarme.

                                                                                                                                            Paula Sánchez, Sexóloga

jueves, 26 de septiembre de 2013

Anticoncepción y métodos



¡Hola a todxs de nuevo! Hoy, 26 de Septiembre, se conmemora el Día Mundial de la Antioncepción y, además, tengo el placer de decir que han contado conmigo para celebrar este día participando en un “carnaval de blogs” con el objetivo de informar y sensibilizar a la población, especialmente a la más joven, sobre la importancia de una sexualidad saludable, satisfactoria, responsable y libre de riesgos a través de una información contraceptiva correcta. Los organizadores de este proyecto son Sexperimentando, EnFemenino y NoMásDudas. Me han propuesto varios temas sobre los que realizar un post para participal en este #carnavalanticoncepción y he decidido hablar sobre los diferentes anticonceptivos y anticoncepción en general, ya que nunca lo he tratado en el blog.
Lo primero de todo, debemos tener claro el significado de los términos anticonceptivo o contraceptivo y aconceptivo. Refiriéndonos a la diferente metodología, los métodos anticonceptivos o contraceptivos son aquellos que impiden o reducen significativamente las posibilidades de embarazo a través de relaciones sexuales de carácter heterosexual. Estos métodos son los que habitualmente se utilizan, y hay diferentes tipos:
1) Hormonales. Se trata de las diferentes píldoras anticonceptivas, el anillo vaginal, los parches, el implante subdérmico, inyecciones anticonceptivas…
  • La píldora anticonceptiva es un medicamento compuesto por dos sustancias (estrógenos y progesterona). Estas sustancias se expande por todo el cuerpo a través de la sangre impidiendo que los ovarios produzcan óvulos, por lo que es imposible la fecundación. Se toma una píldora cada día sobre la misma hora hasta acabar la caja. Si son cajas de 21 píldoras, cuando éstas se acaben hay que estar 7 días sin tomar nada (semana de descanso en la cual baja la regla) y es en ese séptimo día cuando se comienza con una caja nueva. En caso de ser cajas de 28 píldoras, cuando se acaben todas las píldoras inmediatamente se empieza la siguiente caja, ya que la regla habrá bajado entre las tomas de la píldora 21 a la toma de la píldora 28. No interfiere para nada en las relaciones sexuales. Hay otra píldora que solo está compuesta por progesterona. Acude al ginecólogx para ver cuál es la que mejor te va. Tiene una efectividad del 97% y se adquiere en las farmacias.

  • El anillo vaginal es un anillo de plástico flexible que libera etonogestrel y etinilestradiol durante las 3 semanas que dura su uso. Se coloca dentro de la vagina y se mantiene dentro 3 semanas (21 días). Cuando este periodo pase, se retira el anillo y se espera 7 días (como en el caso de la píldora) para colocar el nuevo anillo, periodo durante el cual bajará el periodo. También impide que se produzca la ovulación. No se nota y se adquiere en las farmacias. Tiene una efectividad del 99%.
  • Los parches anticonceptivos son parches transdérmicos finos, pequeños, de color beige compuestos de etinilestradiol y norelgestromina y que se colocan directamente sobre la piel. Su utilización es muy similar a la del anillo vaginal, solo que en vez de ponerse un parche cada 3 semanas, se coloca un parche cada semana durante 3 semanas. Es decir, si vienen en packs de 3 parches, y si nos ponemos el primer parche de martes, al siguiente martes tengo que quitarlo y poner el siguiente… y así hasta que pasen 21 días. Llegada esta fecha, espero una semana sin poner ningún parche (semana “libre de parche”) para comenzar con el siguiente mes. Durante esa semana bajará la regla. Su eficacia es del 99% y se adquiere en farmacias.
  • El implante subdérmico es un anticonceptivo de implantación subcutánea formado por unas varillas flexibles de levonorgestrel que se libre de forma continuada y ofrece una alta eficacia anticonceptiva (99%) durante un periodo de 3 a 5 años. Se implantan en la parte interior del brazo mediante una pequeña incisión que requiere anestesia local y, por tanto, su colocación la hace personal especializado. No necesita puntos de sutura.
  • Las inyecciones anticonceptivas se están poniendo “de moda” en los últimos tiempos. Son un anticonceptivo en forma de inyección intramuscular que contiene hormonas. Su aplicación es entre el primer y el quinto día de la menstruación. Siempre es el o la ginecólogx quien inyecta el anticonceptivo. Las inyecciones anticonceptivas se pueden administrar mensualmente, bimestralmente o trimestralmente. L os hormonales inyectables tienen tres mecanismos de acción; evitar la ovulación, generar cambios en el endometrio y dificultar el paso de los espermatozoides. Cuando las inyecciones anticonceptivas se inyectan de manera mensual contiene las dos hormonas, es decir, estrógeno y progesterona, es conocida como inyección combinada. Cuando las inyecciones anticonceptivas se inyecta de manera bimestral o trimestral ésta sólo contiene la hormona de progesterona. Hay que consultar a los especialistas porque no es recomendable para todas las mujeres.
 2) De barrera. Se trata del preservativo masculino y femenino, el diafragma, óvulos vaginales…
  • El preservativo masculino es una funda de goma lubricada que se coloca cuando el pene está erecto. Hay que colocarlo de manera que la punta quede espacio libre (sin aire) para que se deposite el semen. Una vez que el hombre haya eyaculado, debe sujetarse la base del preservativo con la punta de los dedos para evitar que se desenrolle y el semen pueda salirse. El pene se retira antes de que toda la erección haya desaparecido. No tiene efectos secundarios y es el único método (junto al preservativo femenino) que evita, además del embarazo no deseado, infecciones de transmisión genital (ITG’s). Se puede adquirir en cualquier farmacia o centro comercial, y no es aconsejable dejarlo mucho tiempo en sitios como por ejemplo la cartera, ya que el material se estropea por la temperatura. Un solo uso. Tiene una efectividad del 90%.
  • El preservativo femenino consiste en una delgada funda de poliuretano (más resistente que el látex) que se ajusta a las paredes de la vagina y se puede llevar puesto hasta 8 horas. A diferencia del preservativo masculino no queda ajustado a tensión y por la humedad y temperatura propias de la vagina se adhiere cómodamente y su presencia es casi inapreciable. Un solo uso y no tiene efectos secundarios. Tiene una efectividad del 90%.
  • El diafragma se debe utilizar siempre con crema espermicida. Consiste en un capuchón de goma flexible que se introduce dentro de la vagina de manera que el cuello del útero quede cubierto. Antes de introducirlo debe untarse por los dos lados de espermicida y se utiliza siempre que vaya a haber una penetración. Se coloca 10 minutos antes del coito y permanecer hasta 8 horas después. Para adquirir un diafragma se debe acudir a un centro sanitario, ya que hay diferentes medidas y allí te dirán cuál es tu talla y como se coloca. Es reutilizable y tiene una efectividad del 80%.
  • Los óvulos vaginales son método anticonceptivo diseñado para ser utilizado de 10 a 15 minutos antes de cada relación sexual. Es una cápsula blanda de tamaño pequeño y de forma ovalada para una fácil inserción. Contiene una sustancia química que impide que los espermatozoides puedan moverse y alcancen el óvulo. Se introduce el óvulo con la ayuda de tu dedo índice lo más profundo que puedas en la vagina unos 10 o 15 minutos antes de la penetración. Una vez dentro, el óvulo se deshace con el calor del cuerpo y crea una "barrera" protectora. Solo es de uso vaginal y hay que evitar los lavados vaginales hasta 6 horas después de la penetración. Tiene una efectividad del 85%.
3) El DIU (Dispositivo Intra Uterino). Hay dos tipos, el DIU hormonal y el DIU de cobre.
  • El DIU es un dispositivo pequeños que se colocan en el útero. El DIU de cobre tiene tres efectos que son dificultar el paso de los espermatozoides a las trompas, aumentar la movilidad de éstas para dificultar la fecundación, e impedir la anidación del óvulo en el supuesto de que haya habido fecundación. Te lo pone un ginecólogx y su duración es de 2 a 5 años. Tiene un alto índice de efectividad.
  • El DIU hormonal intenta combinar las ventajas de la anticoncepción hormonal con la del propio dispositivo intrauterino. Tiene forma de T, muy similar a la de los otros DIUS, pero no contiene cobre, sino una estructura plástica impregnada con sulfato de bario para hacerlo visible a los rayos X. Lleva la hormona levonorgestrel, y su eficacia es comparable a la de la ligadura de trompas.
4) De emergencia (NO son métodos anticonceptivos, aunque en muchas ocasiones se incluya en esta categoría). Se trata de la píldora postcoital o la también llamada píldora del día después.
  • Actualmente existen dos tipos diferentes de píldoras de emergencia, las dos compuestas por un alto contenido de hormonas sintéticas (levonorgestrel y acetato de ulipristal). SOLAMENTE debe tomarse en caso de que falle el anticonceptivo que se usa normalmente (rotura de condón, olvido de la toma de la píldora…). Consiste en la toma de 1 o 2 comprimidos (depende de la marca pero es la misma carga hormonal) y debe tomarse lo antes posible después de la relación de riesgo, en un plazo máximo de 72 horas. Cuanto antes se toma, más efectividad tendrá. En las primeras 24 horas tiene una efectividad del 95%, entre las 24h-48h tiene una efectividad de un 80%, y entre las 48h-72h tiene una efectividad de un 55%. Como no es un método anticonceptivo, sino un método de emergencia, no debe utilizarse como anticonceptivo habitual. El lugar al que acudir si necesitas de esta píldora es a los servicios de urgencias de hospitales, centros de planificación familiar, farmacias o clínicas autorizadas.
5) Otros métodos. Entre los que se encuentra la vasectomía y la ligadura de trompas.
  • La vasectomía es una intervención que se realiza en hombres y consiste en quitar una pequeña parte del tubo que lleva los espermatozoides desde los testículos (donde se forman) de manera que el líquido que se emite en la eyaculación no lleva espermatozoides. Es una intervención muy sencilla, aunque pueda molestar los primeros días. Hasta que no transcurran varias semanas desde la intervención, el semen continuará teniendo espermatozoides, por lo que es recomendable utilizar un método anticonceptivo complementario. Tiene una efectividad del 100% y hoy en día ya es reversible.
  • La ligadura de trompas es una intervención que se realiza en mujeres y consiste en cortar las trompas de Falopio, de manera que queda cerrada el paso a los óvulos y espermatozoides. Es una intervención sencilla, aunque se requiere de un par de días de hospitalización y conlleva anestesia general. Tiene una efectividad del 100% y, al contrario que la vasectomía, no es reversible aunque se está estudiando esta posibilidad.

Hay que reconocer que estos métodos que he mencionado son los más utilizados porque habitualmente no concebimos la idea de relación sexual heterosexual sin centrarnos en el coito, ya que vivimos en una sociedad coitocentrista. Esto implica que, para que no haya embarazos no deseados (razón prioritaria para usar anticonceptivos) ni ETG’s, se utilicen este tipo de métodos, ya que se da por hecho que en algún momento se producirá el coito. Todo esto lleva a que la procreación pase a un segundo plano y se imponga, sobre ella, el placer, el sexo.
Hasta hace unas pocas décadas, la mujer no disponía de estos medios para decidir cuándo quería tener hijos ni cuántos. Ahora sí puede. Hasta entonces, las mujeres utilizaban métodos que mucha gente califica “naturales” y que, en mi opinión, hoy en día muchas mujeres no los consideran fiables (¡menos mal!). Un ejemplo de estos métodos naturales o caseros es el método ogino, que consiste en controlar cuáles son los días fértiles en el ciclo de una mujer y evitar la penetración durante esos días. Otros de estos métodos son la marcha atrás o coitus interruptus, la lactancia prolongada, lavados vaginales después del coito…
Además de estos métodos naturales, existen también los llamados métodos aconceptivos. Estos consisten, fundamentalmente, en evitar que durante la relación sexual se produzca la penetración o, más específicamente, evitar que el semen entre en la vagina. Esto despeja el fantasma del embarazo.
Volviendo a los métodos anticonceptivos, decir que es importante saber que no existe ningún método anticonceptivo perfecto, que valga para cualquier mujer (u hombre) a cualquier edad y en cualquier momento de su vida. Por eso es importante consultar a un especialista (bien ginecólogx o planificación familiar) para que nos orienten sobre cuál podría adaptarse mejor a nuestro cuerpo, nuestra salud, nuestra relación o relaciones, y a nuestro día a día (que esto también es importante, aunque no lo parezca).

Por último, dar de nuevo las gracias a Sexperimentando, EnFemenino y NomásDudas por la invitación a participar en el proyecto de “carnaval de blogs”. Y a mis bloggeros, desearos un felíz día mundial de la anticoncepción.

Paula Sánchez, Sexóloga