"Premio Liebster Award: discover new blogs"

¡¡Buenos días bloggeros!! Tu Sexualidad con Sentido empieza el martes siendo premiado con el “Premio Liebster Award: discover new blogs” otorgado por Claudia, de Sexualidad-X, un reconocimiento inesperado que agradezco enormemente. Hace tiempo que le sigo la pista a este blog y debo decir que se trata de un blog que mira a la sexualidad desde una perspectiva muy divertida y cada día nos habla de algo nuevo. Si no lo habéis visitado aún, no lo demoréis más.

Os voy a explicar las bases de este premio simbólico para que sepáis de qué se trata: un blogger te premia, te lo comunica y te plantea una serie de 11 preguntas a responder. Una vez que has cumplido esta parte, toca al premiado nombrar a 11 blogs noveles a los que quiere otorgar el premio, elaborando 11 preguntas que éstos han de responder, se informa a los premiados, y vuelve la rueda a rodar. Por último, hay que contarlo en el blog de uno, nombrando y agradeciendo a quien te lo ha dado.

Ahora toca responder a las preguntas que me ha planteado Sexualidad-X:

Preguntas

1.- ¿Qué te define como blogger?

Intentar ser fiel al estilo del blog día a día.

2.- ¿Cómo elegiste el tema de tu blog?

Soy sexóloga, y viendo los pocos conocimientos y la falta de educación sexual que existe, creí que sería una pequeña aportación por mi parte hablar de lo que mejor sé.

3.- ¿El dinero es el mejor amigo de un blogger?

En absoluto. Siempre está bien que reconozcan tu trabajo, pero no solo es posible mediante la lucración.

4.- Define en una frase tus puntos flacos como escritor/-a.

Soy bastante inmadura en esto de la escritura.

5.- ¿Qué es lo más placentero para ti de la experiencia blogera?

Saber que ayudo a mucha gente que está en busca de respuestas.

6.- La inspiración a veces se nos resiste. ¿Tú dónde la buscas?

En las experiencias que tengo dando clases de educación sexual en los centros de enseñanza.

7.- ¿Cuál es el objetivo de tu blog?

Llegar a gente que no tiene la oportunidad de recibir una educación sexual adecuada y de calidad, y ayudarles en todo lo posible.

8.- Si tuvieras que cambiar el tema de tu blog, ¿qué elegirías?

Nunca me lo he planteado, pero me imagino que algo relacionado con la educación.

9.- ¿Te gustaría ser blogger a tiempo completo?

La verdad es que de momento estoy bien como estoy, ya que mi trabajo como sexóloga-docente me encanta. Pero nunca digas nunca.

10.- ¿Eres más de lápiz y papel o de iPad?

De lápiz y papel, por supuesto.

11.- La lectura es la otra cara de la escritura. Si te gusta leer, ¿qué obra me recomendarías?

“El amante de Lady Chatterley”, de Oscar Wilde o “La venus de las pieles”, de Leopold von Sacher-Masoch.

Y aquí va la lista de mis blogs premiados:

1. Sexperimentando

2. Mermelada

3. Sexmoments

4. Blog Sexo Sentido

5. El blog de Tambre

6. El placer de leer

7. SoniArt

8. Info Sexual (Blog de Salud Sexual)

9. Bolas Chinas Lelo

10. Hablando de sexo

11. Pensando en Sexo

Preguntas para ellxs:

1. ¿Cómo te metiste en el mundo blogger?

2. ¿Cómo elegiste el tema de tu blog?

3. ¿Cuál es el objetivo principal de tu blog?

4. ¿Qué sientes a escribir el blog?

5. ¿Qué lectores siguen tus publicaciones?

6. ¿Qué crees que busca la gente cuando aterriza en tu blog?

7. ¿Te gustaría escribir sobre otro tema?

8. Una frase…

9. Un sueño…

10. Un libro…

11. ¿Qué quitarías o añadirías a tu blog?

Enhorabuena a todos ellos y de nuevo muchas gracias a Claudia de Sexualidad-X por el premio. Y a los bloggeros que me leen, muy pronto tendréis entrada nueva y muy interesante.
 

Paula Sánchez, Sexóloga

La primera regla

Hola blogerxs! Después de un mes de vacaciones, vuelvo con una entrada que seguro que a muchos padres y madres les servirá.

La primera regla o menstruación de una pre-adolescente es un acontecimiento que muchos padres y madres no saben manejar, no saben cómo explicárselo a sus hijas y, en la mayoría de las ocasiones, esperan a que esto ocurra para hablar del tema.

Es importante saber explicar a las hijas en qué consiste la menstruación, por qué sucede. De una manera simple y sencilla, la menstruación consiste en el desprendimiento del endometrio (mucosa que recubre el interior del útero cuya función es alojar al óvulo fecundado) y sangre por la vagina desde el útero, y representa el inicio del ciclo menstrual femenino o ciclo menstrual, que es un ritmo de aproximadamente 28 días de duración y suele aparecer a partir de los 10 a 16 años de edad y dura hasta la menopausia.

El primer cambio que se produce es el inicio del desarrollo de las mamas. Suele ocurrir entre 2-3 años antes de que aparezca la primera menstruación. Los pechos se hacen cada vez más redondeados y grandes y el pezón y la areola también se vuelven oscuros. A menudo los pechos de las chicas pueden no crecer simétricamente, especialmente al principio, pero al finalizar el desarrollo son aproximadamente iguales. Poco después (o de forma simultánea) aparece el vello en las axilas y en el pubis, al principio como vello fino pero luego más fuerte y rizado.

Coincidiendo con esos cambios se produce un aumento progresivo y veloz de la talla, consiguiendo una ganancia total de 22 a 25 cms. Tras la aparición de la primera regla el crecimiento se hace más lento y no se suele crecer más de 5-7 cms. El aumento de peso y la distribución femenina de la grasa corporal suele ser de 6 a 9 meses más tardía que el incremento de la talla.

La primera menstruación es uno de los signos que marca el principio de la pubertad, y también el inicio de su etapa reproductiva. Es un acontecimiento 100% natural en la vida de una mujer integrado en el proceso de la adolescencia que ocurre en un promedio de edad entre los 10 y 16 años, aunque puede ocurrir antes de esa edad o incluso después. Las primeras reglas suelen ser irregulares y anovulatorias, es decir, que aunque haya sangrado los ovarios no liberan óvulos, lo cual suele ocurrir un año o año y medio después de la primera regla. El tiempo que dura el flujo va de 2 a 7 días, oscilando el ciclo entre los 21 y 45 días (de ahí la irregularidad de las primeras reglas).

Los padres deben estar atentos al desarrollo de los caracteres sexuales secundarios, por ejemplo al desarrollo mamario para detectar anormalidades en la forma o asimetrías, pero también a los cambios psicológicos que se producen en este momento y que pueden condicionar la futura relación con la adolescente.

Hasta este momento, la hija ha tenido plena confianza en sus padres, sobre todo en su madre, pero con la adolescencia empieza a nacer la personalidad individual y futura. Un aspecto a destacar en las adolescentes, además de los cambios fisiológicos y hormonales, son los cambios de actitud: cambio de humos, mayor celo de la vida privada, vergüenza ante su primera regla, etc. En este momento de grandes cambios para la joven, los padres deben intentar seguir siendo un referente, personas de confianza a quien pueda acudir para resolver dudas o en busca de un consejo, sin percibirlos como un enemigo o alguien que no comprende qué le está pasando.

Si tenéis alguna duda o sugerencia, no tenéis más que escribirme. Hasta pronto!

Paula Sánchez, Sexóloga

La primera vez, las primeras veces

Hoy vuelvo con una entrada a petición de una lectora y que puede servir a padres, madres y educadores.

Cuando hablamos de la primera vez queda bastante claro de qué hablamos. A los adolescentes les preocupa mucho este tema, ya que si no tienen ningún amigo o amiga que les pueda contar algo, no tienen de dónde sacar referencias sobre esta primera experiencia y, escuchando tantos mitos e historias que hay sobre ello, en la mayoría de los casos se creen cosas que no son. Tampoco suele ser una práctica común que los padres o profesores de los y las adolescentes abarquen este tema, por lo que lo más frecuente es que los y las jóvenes busquen información en internet (que ni en la mayoría de los casos es fiable), que hoy en día está al alcance de muchos y muchas.

Tenemos en la cabeza que la primera vez es la primera relación erótica de un sujeto con otro implicando penetración, y penetración vaginal (ya que lo primero que pensamos automáticamente es en una relación heterosexual). Pero también hay que recordar que sujetos homosexuales también tienen su primera vez. Lo vemos como un rito de iniciación que hay que pasar sí o sí para formar parte de la sociedad adulta. Y por eso, como se ve como un paso obligatorio, la preocupación de cómo debe transcurrir ese paso es, cada vez más, motivo de preocupación de los y las adolescentes, y también por este motivo la primera vez no es ni parecida a cómo nos la imaginamos. En educación sexual se contemplan cuatro pilares básicos a tener en cuenta por los protagonistas para que sea una experiencia satisfactoria y agradable:

• QUIÉN: Es imprescindible saber quién es la persona con la que se quiere compartir esa primera experiencia. Siempre es mejor que sea alguien con quien se tenga confianza.
• QUÉ: El qué se quiere hacer hay que tenerlo claro desde el primer momento, y también qué no se quiere hacer. No hay que hacer nada que no se quiera o no apetezca por presión de la otra persona, por el hecho de que tus amigxs sí lo hacen o por temor a desilusionar o defraudar a la otra persona. Lo que se haga es cosa de dos y no solo decisión de uno solo.
• CÓMO: Siempre hay que hacerlo de un modo seguro, y la única manera de que sea así es con el uso de preservativo. Es el único método anticonceptivo que, además de protegernos de embarazos no deseados, nos protege de infecciones de transmisión genital. Y nada del “yo controlo”, “la primera vez es mejor sin preservativo”, “a mí los condones me aprietan” o “los condones quitan sensibilidad y cortan el rollo”.
• DÓNDE: Aunque parezca que no, el lugar para tener nuestro primer encuentro erótico con otro sujeto influye mucho en la manera en que éste sucede. No es lo mismo estar en un lugar cómodo y donde sepamos que nadie nos va a interrumpir que estar en el primer sitio que encontremos preocupados por si alguien nos descubre.

Si se cumplen estos cuatro pilares, la mayor parte de los temores que se puedan tener estarán más que superados. Pero hay otros temores que siempre están ahí:

-   Chicas: lo que más preocupa a las chicas es si duele, ya que como se supone que se sangra, es porque tiene que doler. Si se está relajada y se disfruta del momento, al excitarse la vagina lubricará y los músculos vaginales no se contraerán, haciendo que el pene entre con facilidad sin que la chica sienta dolor. El sangrado es originado en el caso de que la chica tenga himen y, en el caso de tenerlo, se rompa (no duele), aunque esto puedo no suceder la primera vez que se tengan relaciones con penetración. Además, la preocupación por si los anticonceptivos no funcionen y se puedan quedar embarazadas también está presente, pero si se utilizan correctamente y no hay ningún tipo de problema durante su utilización (por ejemplo, que el preservativo se rompa) no hay de qué preocuparse. Y no hay que hacer cosas disparatadas como utilizar dos preservativos a la vez por creer que es una doble protección (la fricción de los dos preservativos hacen que éstos se rompan). Otra preocupación de las chicas es el CUÁNDO hay que tener esa primera vez. Parece que los expertos tenemos que decir qué día de qué año y a qué hora, pero no es así. Esto debe ser elección de cada uno y cada una, cuando se sientan preparadxs y estén decididxs a que es el momento, y no es igual en todos los sujetos.

-   Chicos: la preocupación de los chicos va por otros derroteros, ya que su principal temor es que el pene no se ponga en erección o que tarden poco en eyacular. Al igual que en el caso de las chicas, si se está en confianza y relajados, se disfrutará del momento y esto favorece a que todo vaya bien.

Tanto las preocupaciones de ellos como las preocupaciones de ellas se pueden superar si se entiende que estando en confianza, tranquilxs, relajadxs y decididxs de lo que se va a hacer saldrá bien y se disfrutará.

Pero también existen otras primeras veces de las que nunca nos damos cuenta y que son también importantes: el primer beso, la primera mirada, las primeras caricias, la primera cita, la primera masturbación, el primer enamoramiento… ¿Por qué no damos importancia a estas primeras veces? Pues porque a lo que la sociedad da importancia es a todo aquello que puede traer consecuencias que no se desean o que estén mal vistas a ojos de la sociedad (embarazos no deseados, ITG’s., edad de las primeras relaciones sexuales…), dando importancia al “riesgo” en vez de dar importancia a la libre expresión de la sexualidad. Claro que hay que tener todo en cuenta, y no consiste en hacer las cosas a lo loco. Con una buena educación sexual de calidad se puede lograr que todo se haga de una forma SATISFACTORIA y RESPONSABLE, y es algo por lo que debemos trabajar.

Os dejo un cortometraje sobre la primera vez de la mano de Sexperimentando. Cualquier duda podéis consultarme en cualquier momento.

Paula Sánchez, Sexóloga

Virus del Papiloma Humano (VPH)

Hola a todxs!! Después de días de ausencia vuelvo con una entrada a petición de Rosa Montes. El la entrada anterior hablaba de diferentes infecciones de transmisión genital, aunque no hablé del Virus del Papiloma Humano. Pues bien, ha llegado el momento, y precisamente he encontrado un artículo en www.saludreproductiva.about.com que lo explica de forma sencilla, clara y breve, por lo que me permito coger la información de ahí.

El virus del papiloma humano (VPH) es en realidad un conjunto de virus que afectan a la piel, y hay más de 100 diferente tipos de este virus. Esto es como lo explica la Coalición Nacional del Cáncer Cervical de los Estados Unidos(National Cervical Cáncer Coalition por sus siglas en inglés). De los tipos de virus de VPH que pueden afectar los genitales, el efecto que pueden tener va desde verrugas hasta alteraciones en las células en el cérvix de la mujer, que sin diagnóstico y tratamiento pueden derivar en cáncer. El VPH al que nos referiremos en este artículo es del tipo clasificado como enfermedad/infección de transmisión sexual que se contagia a través del contacto de la piel en los genitales (vagina, pene, ano) sin necesidad de la presencia de fluídos. Afecta por igual a hombres y mujeres.

A continuación te presentamos diez hechos sobre el VPH que debes saber para que te mantengas saludable:

1.- Se contagia a través del contacto de la piel, no es necesaria la penetración. Se puede infectar cualquier persona que haya tenido contacto de sus genitales con los genitales de alguien contagiado con el virus.
2.- En la mayoría de los casos el virus es inofensivo y gran parte de las personas contagiadas no presentan síntomas. Generalmente el cuerpo se encarga de combatir la infección con sus propias defensas inmunológicas. Como es asintomático, una persona puede infectarse de un compañero sexual, no estar consciente del contagio y pasar el contagio a una tercera pareja sexual.
3.- Aunque la mayoría de los tipos de VPH no dañan tu salud, los denominados de alto riesgo pueden cambiar la estructura celular del cérvix y convertirse en cáncer cervical. No todas las mujeres desarrollarán cáncer cervical, sin embargo es buena idea tratar de prevenirlo con exámenes de rutina como el Papanicolaou.
4.- El cáncer cervical es provocado en 99 por ciento de los casos por el VPH y generalmente toma de 10 a 20 años en desarrollarse. Por este motivo las mujeres que ya no son sexualmente activas deben seguir realizándose sus revisiones ginecológicas de rutina.
5.- En el caso de las mujeres mayores de 30 años la Coalición Nacional del Cáncer Cervical sugiere que además del examen de Papanicolaou se realicen una prueba de ADN del VPH.
6.- Las infecciones en mujeres mayores de 30 años es menos probable que sean curados por el cuerpo naturalmente, por lo que no está demás en insistir en la prevención a través de la revisión rutinaria ginecológica.

7.- Según la Bilioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (US National Library of Medicine) el cáncer cervical es 100 por ciento prevenible, pero solo si se identifican a tiempo las células cancerosas.
8.- Los condones masculinos ayudan a reducir el riesgo de contacto, los condones femeninos cubren mayor área genital que los masculinos, sin embargo, también solo reducen el riesgo de contagio. Ninguno de los dos tipos de condones eliminan el riesgo de contagio por completo.
9.- El VPH tipo 16 está asociado con algunos tipos de cáncer de cabeza y cuello.
10.- Aproximadamente el 30% de los carcinomas orales están relacionados con el HPV.

La mejor manera de prevenir el desarrollo de esta infección es haciéndose pruebas de manera regular. Consulta a tu médico y hablen del VPH para que elaboren un plan de acción específico para ti.

Espero que os haya sido útil y que haya podido responder a algunas dudas que podáis tener. Para cualquier duda o sugerencia me podéis contactar a través de Facebook, Twitter, Mail o hacer un comentario en el propio blog.

Paula Sánchez, Sexóloga